Slnečnicové semená sa nachádzajú v strede slnečnice. Drobné čierne a biele semienko, ktoré sa po vylúpnutí stáva veľmi malou, no za to vysoko výživnou potravinou…
Jedna šálka slnečnicových semien obsahuje iba 170 kalórií, čo vám umožní jesť také množstvo semien, na aké len máte chuť bez toho, aby ste sa museli obávať, že sa vám pohne palička na váhe.
Okrem toho, že ako semiačko je pre zdravie veľmi prospešné, konkrétne slnečnicové semiačka obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, vďaka ktorým je celé telo v tej najlepšej kondícii.
Stavba a ochrana DNA
Slnečnicové semiačko obsahuje folát, vitamín B, ktorý je zodpovedný za stavbu a formovanie DNA a RNA. Taktiež chráni DNA pred poškodením.
Pomáhaju udržať si štíhli líniu
Práve kvôli vysokému obsahu vlákniny sa odporúča konzumácia slnečnicových semiačok, ak si chcete udržať štíhlu postavu alebo sa k nej práve snažíte dopracovať. Vláknina tiež pôsobí na cukor v krvi a vďaka tomu, že vás zasýti na dlhší čas, ešte viac podporí proces chudnutia.
