A. Brucho tehotnej osoby
Mnoho žien bojuje s týmto typom brucha tesne po narodení dieťaťa. Tuk, ktorý mal chrániť dieťa, je zbytočný. Tak ako to vyriešite?
Cvičenie a zdravá výživa sú v tomto prípade nenahraditeľné. Mali by ste premýšľať o joge alebo pilatese, ale skôr ako sa na tento typ aktivity dáte, poraďte sa s lekárom.
B. Brucho nervóznej osoby
Nadmerný stres môže spôsobiť, že budete jesť viac, a tým vytvoríte tuk na brušku. Snažte sa relaxovať a pravidelne trénovať každý deň.
