REKLAMA
Mnoho ľudí si poobede rád zdriemne, no čoraz menej ľudí dokáže venovať čas oddychovým zábavám. Ale aký dobrý môže byť malý popoludňajší odpočinok. Potom dokonca vidíme svet v krajšom svetle.
Vďaka dnešnému rýchlemu životnému štýlu, kedy už nepracujeme 8, ale aspoň 10 či 12 hodín, nám na poobedný spánok zostáva veľmi málo času.
REKLAMA
Ak máme polhodinku, ľahnime si, poobede si pospime, po chvíli zbadáme, že sa nám tým zmení celý život.
Poobedný spánok, alebo siesta, môže mať množstvo pozitívnych účinkov na naše telo a myseľ. Aj veľkí géniovia ako Albert Einstein či Leonardo da Vinci vraj pravidelne využívali moc krátkych zdriemnutí!
Pozrite si všetky BENEFITY poobedného spánku:
Článok pokračuje na ďalšej strane.
REKLAMA
