Kvalitný nočný spánok patrí k základným pilierom zdravia. Jeho blahodarné účinky majú vplyv najmä na funkciu mozgu, v ktorom počas noci prebieha „upratovanie“ a triedenie myšlienok a celková regenerácia.
Mozog počas spánku ukladá staršie spomienky a prepája ich s tými novými, zbavuje sa toxínov, ktoré môžu spôsobovať napríklad Parkinsonovu alebo Alzheimerovu chorobu a ukladá informácie týkajúce sa najmä fyzických aktivít do dlhodobej pamäte.
Každému sa však stane, že telu z rôznych dôvodov nedopraje dostatok času na regeneráciu v podobe spánku. Či už sú dôvodom spánkové poruchy alebo uprednostnenie iných aktivít, nedostatok spánku si pýta svoju daň.
Skupina čínskych vedcov z University of Science and Technology vo Wu-chane vykonala množstvo štúdií, aby zistili, prečo je počas dňa smrteľné spať, uvádza Eurekalert.
Článok pokračuje na ďalšej strane.
